Как сделать турник для дома своими руками

Турник для дома своими руками

Самым популярным тренажером для дома является турник для дома своими руками. Он занимает совсем немного места. Выполнение на нем упражнений приносит весьма ощутимую пользу.

Даже дети могут заниматься на детском турнике. К тому же, это такой тренажер, который совсем не сложно смастерить своими руками и прилично сэкономить.

Турник для дома своими руками пошагово

Сделать домашний турник не займет много времени и сил. Ниже приводятся основные этапы установки спортивного инвентаря.

Выбор места для установки

Место для установки настенного турника вы можете выбрать на свое усмотрение. Многое будет зависеть от свободного места в жилом помещении, которое вы могли бы высвободить для тренировок. Самое распространенное место для этого снаряда — зона над дверью.

Турники часто устанавливают в дверной проем из-за того, что в этом месте можно делать даже сложные упражнения. Иногда турник монтируют прямо на стену или даже на потолок. Опять таки, все зависит от ваших возможностей и предпочтений.

Подготовительная работа

Перед установкой конструкции турника нужно учесть возможную деформацию стены от нагрузки. Турник нельзя укреплять на гипсокартон, деревянную стену, старый кирпич и пеноблок. Иначе срок службы вашего тренажера может быть непродолжительным.

При интенсивных тренировках крепления турника может сломать мягкий и рассыпчатый материал вашей стены. Лучше всего устанавливать турник на бетонные стены.

Сборка конструкции турника

Сборка элементов турника и брусьев своими руками проводится в 2 этапа. Сначала необходимо соединить основную трубу с угловыми держателями. Для этого к концам трубы прикрепите держатели. Для более сложной конструкции может потребоваться сварка или сверление.

Установка турника

Перед монтажом турника нужно убедиться, что у вас есть опорные балки. Они будут поддерживать всю конструкцию. Если у вас нет в наличие сплошной балки, то постарайтесь ее приобрести.

Установите опорную балку или настенные крепления в стену. Сделайте отметку карандашом где находится центр балки. При установке турника на стену, нужно отмерить правильную высоту, на которой вы будете подтягиваться. Проденьте основную трубу в колена под углом 90 градусов. После чего навинтите фланцы на открытые концы труб плоской стороной точки соединения.

Закрепите шину. С помощью трубного ключа затяните соединения между трубой, коленами и фланцами. Внимательно отметьте место, где отверстия во фланцах будут соответствовать доскам 5 х 10 или 5 х 15 см. Заранее просверлите в дверных конструкциях отверстия для шурупов.

Теперь можно вставить трубу в отверстия и совместить фланец с просверленными отверстиями. Хорошо затяните винты гаечным ключом. Прикрепите выдвижную панель к стене вдоль центральной опорной балки или в центре шпильки, используя оставшиеся винты лаг. Затяните торцевым ключом.

Проверьте установленную перекладину для подтягивания. Вот и всё. Спортивный инвентарь готов!

Турник для дома в проем

Главный элемент турника – перекладина, которая надежно крепится в горизонтальном положении. Она способна выдержать человеческий вес без каких-либо деформаций.

В качестве перекладины можно использовать обыкновенную водопроводную трубу из стали с толстыми стенками и покрасить ее в любой цвет. Более сложное решение задачи – крепление перекладины и существует несколько способов закрепить перекладину.

Настенный турник для дома бывает двух типов:

  1. Съемный турник — перекладина, «вставленная» в дверной проем или между стен узкого коридора.
  2. Стационарный турник, который крепко закреплен на стене в виде консоли.Турник для дома своими руками

Чтобы сделать такой турник потребуется перекладина длиной, равной ширине проема на той высоте, где планируется закрепить турник.

Перекладина может быть деревянной или металлической. Диаметр перекладины должен быть удобным для захвата (примерно 3 см). Также потребуются сделать гнезда, куда будет вставляться перекладина. Они также могут быть металлическими или деревянными.

Деревянные гнезда можно сделать из квадратных брусков или кусков фанеры. Размером они могут быть 10х10 см и толщиной 3-5 сантиметров. В верхней части брусков нужно выпилить полукруглые отверстия, соответствующие диаметру перекладины. Затем закрепить их в дверном проеме. Перекладина кладется сверху и при необходимости ее можно легко снять.

Для изготовления металлических гнезд нужны пластины 10×10 см, к которым привариваются изогнутые по диаметру перекладины полоски металла. Сварку следует делать только по внешней стороне, чтобы труба турника плотно вошла в гнездо.

В углах пластин-держателей просверлите отверстия под болты диаметром 10 мм. Прикрепите их к стене с помощью анкерных болтов. Чтобы перекладина турника не прокручивалась в гнездах, можно сделать отверстия в перекладине и в гнездах и вставить штифты.

Турник на стену в домашних условиях

Турник для дома сделать самомуКак сделать домашний турник на стене для выполнения разнообразных упражнений, а не только для подтягивания. В таком случае поможет крепко закрепленный на стене турник-консоль.

Его размеры не зависят от ширины проема. Саму перекладину можно сделать с выносом по ширине, что обеспечит дополнительное удобство турника. Конструкция такого турника представляет собой основание и перекладину.

Основание-раму можно сварить из профиля (50х30 мм), сбоку она будет выглядеть как два треугольника высотой 35-40 см и шириной (выносом от стены) 40-50 см. В раме высверливаются отверстия под болты и затем прочными саморезами или болтами конструкция крепится к стене. К ней прикрепляется перекладина на болтах или на сварке.

Видео с подробным чертежом, как самостоятельно сделать турник-брусья.

Какие потребуются инструменты

Чтобы сделать турник в домашних условиях, вам понадобится следующий набор инструментов. Если вы хотите сделать цельнометаллический турник, вам необходимо его сварить. Для этого требуется специальное оборудование и минимальные навыки сварщика. Если при установке турника для дома вы предпочитаете винтовое соединение, то вам потребуются:

  • Тросиковые или швеллерные замки.
  • Торцевой ключ, дрель.
  • Линейка и карандаш.

Таким образом, сделать турник самому в домашних условиях совсем не сложно. Немного старания и всё готово!

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Тренажеры для дома