Расчет метаболизма онлайн поможет определить потребности вашего организма в калориях, чтобы набрать или сбросить лишний вес. Базальный метаболизм (BMR) — это минимальное количество потребляемой энергии
Подтянуться несколько раз сумеет каждый. Но чтобы накачать определенную группу мышц, это упражнение важно выполнять правильно. В самом начале тренировки очень важно сделать разминку.