Витамин В5 для чего нужен организму

Витамин В5 также известен под названием пантотеновая кислота или пантотенат кальция. Благодаря полезным свойствам этого витамина его широко используют в лечебных целях. Витамин В5 для чего нужен организму – рассмотрим подробнее.

Витамин В5 название происходит от греческого слова «пантотен». Пантотеновую кислоту стали так называть ввиду очень широкого его распространения в тканях как животных, так растений и микроорганизмов, так как «пантотен» означает «всюду».

Пантотеновая кислота витамин В5Витамин В5 (пантотеновая кислота) от известной компании Solgar. В упаковке 100 растительных капсул 550 мг.

Основная роль витамина В5 заключается в том, что он активно участвует в процессе выработки энергии клетками организма. Он нужен для синтеза гемоглобина, ацетилхолина, холестерина, гистамина и жизненно важных жирных кислот, а также для метаболизма углеводов, белков, жиров и аминокислот.

Данный витамин В5 относится к группе основных питательных веществ витаминов группы В. Пантотеновая кислота играет важную роль в поддержании энергетического обмена в организме человека и поддержке здоровья нервной системы.

Итак, каковы полезные свойства витамина В5? Какая суточная потребность организма в этом витамине? Где содержится пантотеновая кислота? Также познакомимся с натуральными препаратами, которые помогут восполнить недостаток витамина В 5 в организме.

Витамин В5 для чего нужен организму

Для чего этот витамин нужен организму? Пантотеновая кислота в организме обращается в пантетин – вещество, которое входит в состав коэнзима А. В свою очередь, коэнзим А участвует в процессах окисления и биосинтеза жирных кислот, стеринов, фосфолипидов. Это уникальное вещество необходимо для метаболизма и белков, и жиров, и углеводов.

Благодаря пантотеновой кислоте происходят процессы роста, особенно важное значение она имеет при формировании эмбриона. Кроме того, функционирование эндокринной системы и выработка гормонов надпочечников тесно связаны с витамином В 5. Рассмотрим подробнее, какую роль играет в организме витамин В5 функции.

Пантотеновая кислота витамин В5

По физико-химическим свойствам витамин В5 представляет собой пластичное вещество желтоватого цвета. При нагревании оно теряет практически половину всех своих полезных свойств. Относится к водорастворимым витаминам. Пантотен отлично растворяется в воде и в этиловом спирте.

Как мы уже упомянули, особая ценность витамина В5 заключается в том, что он способствует обеспечению клеток тела энергией, необходим для поддержания нормального функционирования центральной нервной системы и участвует в обмене всех основных компонентов питания, необходимых для роста и развития клеток тела.

Роль витамина В5 для нашего организма очень важна. Это прекрасный лекарственный препарат, который незаменим для скорейшего восстановления организма после операций и для лечения многих заболеваний.

Витамин В5 — полезные свойства

Для чего этот витамин нужен организму — его польза:

  • Важнейшее полезное свойство витамина В5 заключается в его способности стимулировать производство гормонов глюкокортикоидов в коре надпочечников. Эти гормоны помогают организму справляться с любыми воспалительными процессами, с большими психо-эмоциональными нагрузками и различными вирусами и микробами.
  • Благодаря витамину В 5 укрепляется иммунная система, в ней формируются антитела, которые помогают в усвоении других витаминов.
  • Участвует в выработке нейротрансмиттера ацетилхолина, который нормализует деятельность головного мозга и всю нервную систему. Высокая концентрация пантотеновой кислоты в клетках мозга устраняет рассеянность, забывчивость и легкие депрессивные расстройства.
  • Запускает процессы обновления тканей, особенно кожи и слизистых оболочек, благодаря чему раны быстрее заживают, а слизистые оболочки защищены от инфекций.
  • Пантотеновая кислота приводит в действие процесс высвобождения жиров из жировых клеток и сжигание его. Благодаря этому образуется дополнительная энергия, которая особенно необходима при повышенных физических и умственных нагрузках.
  • Стимулирует работу сердечной мышцы и предотвращает преждевременное старение сердца.
    При участии витамина В 5 проходят окислительные и восстановительные процессы в организме, которые замедляют старение и продлевают молодость и жизнь.
  • Необходим для улучшения циркуляции крови, участвует в образовании пигментов в волосах, придает волосам здоровый вид. Недостаток витамина В 5 может привести к нарушению роста волос и ранней седине.

Кроме того, пантотеновая кислота способна защищать клетки мозга от действия никотина и алкоголя. А недавние исследования доказали, что свойства витамина В5 позволяют уберечь организм человека от пагубного воздействия невысоких доз радиации.

Витамин В5 для чего нужен организму?

Благодаря тому, что витамин В5 является мощным стимулятором надпочечников для выработки ими важнейших гормонов, возможно предотвратить развитие многих болезней. Например, приём добавок с витамином и служит отличной профилактикой развития серьёзных болезней сердца, аллергических реакций, различных артритов и артрозов, уменьшает воспалительные процессы.

Кроме профилактической пользы, все выше перечисленные чудесные свойства пантотеновой кислоты делают её мощным средством для лечения многих заболеваний.

Витамин В5 используется как лекарственный препарат при лечении таких болезней, как:

  • болезни сердца и нарушения работы кровеносной системы;
  • экземы, ожоги;
  • артрит;
  • колиты, заболевания печени, желудка, кишечника;
  • бронхиальная астма, острый и хронический бронхит;
  • аллергия;
  • нарушения обмена веществ в организме;
  • токсикологическое действие вирусов и бактерий;
  • абстинентный (похмельный) синдром у больных алкоголизмом.

Стоит также отметить, что вредные свойства витамина В5 не выявлены. Он совершенно безопасен и нетоксичен.

Витамин В5 для волос

Отдельно стоит отметить полезное действие, которую оказывает витамин В5 на волосы. Смело можно сказать, что достаточное количество этого витамины является
залогом шикарных волос. Почему?

Свойства пантеноновой кислоты способны стимулировать рост волос, а также восстанавливать их после химической завивки, обесцвечивания или окрашивания. Кроме того, влага в волосах эффективнее задерживается, что делает их менее ломкими.

Наиболее максимального эффекта при уходе за волосами можно достичь сочетая витамины В5 и В6. Такое совместное действие укрепляет волосы и предотвращает их выпадение. Волосы становятся более блестящими, гладкими, густыми, шелковистыми и прочными.

Витамин В5 для чего нужен — суточная потребность

Какая суточная норма витамина В5? Оптимальной суточной дозой витамина В5 является от 4 до 10 мг. Потребность в витамине увеличивается до 8-9 мг в сутки у кормящих грудным молоком женщин, а также людям во время тяжелых физических нагрузок.

Повышенная дозировка пантотеновой кислоты до 10 мг в день эффективна при лечении акне — угревой сыпи. У детей суточная потребность отличается в зависимости от возраста.

Дневная норма витамина В5 для детей: младенцы до 3 месяцев – 1 мг, младенцы от 3 до 6 месяцев — 1,5 мг, от 6 месяцев до 1 года – 3 мг, от 1 года до 3-х – 3 мг, от 7 до 10 лет – 4 мг.

Потребность в витамине для мальчиков 11-14 лет составляет 4-5 мг, старше 18 лет — 5-6 мг. Для девочек 11-14 лет норма 3,5 мг, от 14 до 18 лет — 4 мг, старше 18 лет — 5 мг. Женщинам во время беременности необходима доза 7 мг.

Витамин В5 в таблетках купить

Витамин В5 купить можно как натуральную биологическую добавку, либо как входящий элемент в витаминный комплекс. Хотя витамин В5 содержится в продуктах питания, современный темп жизни, а также ухудшающиеся экология не способствуют достаточному содержанию этого важного витамина в организме или даже приводит к дефициту.

К дефициту витамина приводит недостаточное количество белков, жиров, витамина С и витаминов группы В в питании, а также проблемы с усвояемостью питательных веществ в кишечнике. Разрушительное воздействие на пантотеновую кислоту оказывают антибиотики, алкоголь, оральные противозачаточные средства.

Недостаток пантотеновой кислоты приводит к ослаблению иммунитета, к частым респираторным и инфекционным заболеваниям, усталости и повышенной утомляемости, расстройству сна, депрессивному состоянию, к головным болям и тошноте.

Натуральную биодобавку витамина В 5 в таблетках можно купить на популярном сайте iHerb.

Now Foods, Пантотеновая кислота, 500 мг, 250 капсул. Не содержит ГМО. Соответствие стандарту качества GMP. Инструкция по применению: принимать ежедневно по 1 капсуле во время еды. Цена от 939 до 1741 рублей.

Jarrow Formulas, Пантотеновая кислота B5, 500 мг, 100 растительных капсул. Поддерживает выработку энергии. Подходит для вегетарианцев/веганов. Цена от 510 до 870 рублей. Инструкция по применению: принимать ежедневно по 1 капсуле во время еды.

Solgar, Пантотеновая кислота, 550 мг, 100 растительных капсул. Цена от 1007 до 1343 рублей. Поддержка нервной системы. Не содержит ГМО. Не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов. Подходит для веганов. Инструкция по применению: для взрослых принимайте одну растительную капсулу ежедневно, желательно с едой.

Витамин В5 в ампулах

В некоторых случаях вместо таблеток лечащий врач может назначить витамин В5 в ампулах для внутримышечных инъекций. Такой инвазивный метод позволяет максимально быстро восполнить дефицит пантотена и применяется в индивидуальных случаях.

Как правило, в ампулах помимо чистого витамина В 5 могут содержатся другие дополнительные компоненты. В инструкции по применению обычно указана информация о других витаминах группы B, входящих в состав инъекционной жидкости. Стоит отметить, что введение жидкого витаминного средства весьма болезненно.

Дополнительный прием пантотеновой кислоты в ампулах рекомендуется беременным и кормящим женщинам, людям при повышенных физических нагрузках и при продолжительных стрессовых ситуациях, людям в возрасте старше 55 лет.

Также насыщение организма витамином В 5 необходимо при хронических заболеваниях, таких как региональный энтерит, глютеновая болезнь и хроническое злоупотребление алкоголем.

Инструкция по применению, как правило, находится в аннотации к препарату в ампулах и напечатана на вкладыше. Однако, дозировка может варьироваться в зависимости от предписаний лечащего врача.

Итак, мы подробно рассмотрели для чего нужен организму витамин В5. Это действительно очень важный элемент для поддержания нашего здоровья. Берегите себя!