Для правильного приема протеина следует учитывать несколько важных аспектов: Определите свои потребности в протеине. Рекомендуется потреблять 0,8-1 грамма белка на 1 килограмм веса.
Изолят протеина — какой лучше из всего разнообразия протеинов? Изолят сывороточного протеина считается чистой формулой сывороточного протеина. Он подвергается большей обработке, что приводит к более