Трицепс где находится

Трицепс где находитсяТрицепс где находится эта трехглавая мышца плеча? Трицепсы получают свое название от латинской фразы означает «трехглавые мышцы рук». Потому, что трицепсы имеют три головки мышц и, следовательно, у них три отдельных точек крепления. Эти три головки называются боковой, средней и длинной. Они соединяют плечевую кость, лопатку и локтевую кость.

Трицепс — его функция

Трицепс и двуглавая мышца плеча являются основными мышцами, контролирующими движения локтя. Основная функция трехглавой мышцы плеча — разгибание предплечья в локтевом суставе.

В частности, трицепс принимает участие в активном разгибании, которое происходит как в результате сокращения трехглавой мышцы плеча, так и в результате расслабления двуглавой мышцы плеча.

Таким образом, трицепс плеча наиболее активен в толкающих движениях, а также в поддержании веса тела на руках с полусогнутыми локтями. Например, при поднятии себя со стула руками.

Однако во время пассивного разгибания предплечья (например, при опускании тяжелого предмета) разгибающее действие трицепса заменяется силой тяжести. Движение контролируется активным удлинением или эксцентрическим сокращением двуглавой мышцы плеча и других сгибателей предплечья.

Медиальная головка трицепса активна при всех формах разгибания предплечья. В то время как длинная и боковая головка активны только во время разгибания в локте, которое происходит при сопротивлении.

Длинная головка трицепса имеет несколько дополнительных действий, отражающихся на точках ее крепления:

  • Благодаря креплению на лопатке длинная головка также может воздействовать на плечевой сустав, обеспечивая разгибание руки.
  • Поскольку прикрепление длинной головы также сочетается с плечевой капсулой, это способствует стабильности плечевого сустава. В частности, он помогает удерживать головку плечевой кости в суставной полости и предотвращает ее смещение вниз.
  • Когда рука вытянута, длинная головка может воздействовать на плечевую капсулу, притягивая вверх плечевую кость и вызывая приведение руки.

Где находятся трицепсы

Где находится трицепсТрицепс проходит вдоль основной части плеча (плечевой кости) между локтем и плечом. Трицепсы являются крупнейшими мышцами верхней конечности в организме.

Нижняя часть трицепсов втягивает капсулы локтевого сустава в процессе распрямления предплечья, позволяя локтевому суставу разогнуться. Трехглавая мышца снабжается питательными веществами и кислородом через глубокую плечевую артерию.

Трицепс иннервируется 4 ветвями лучевого нерва. Нерв и артерия продолжаются под трицепсами в нижней части предплечья.

Трицепсы, как и другие группы мышц должны тренироваться по крайней мере 2 раза в неделю.

 

Тренажеры для дома