Какие мышцы качаются при подтягивании на турнике
Какие мышцы качаются на турнике и как правильно их прокачивать? Если у вас есть желание укрепить и развить мышцы рук и стать
Свой в спорте
Тренировки на турнике — какая польза от висения и подтягиваний
Турники есть, практически, во всех спортзалах, во дворах на улице и его легко установить дома. Тренировки на турнике просты
Свой в спорте
Подтягивание на турнике — виды и техника
Существует упражнение, не только полезное и эффективное, но и всем доступное — подтягивание на турнике.
Свой в спорте
Как накачать бицепс на турнике
Подтянуться несколько раз сумеет каждый. Но чтобы накачать определенную группу мышц, это упражнение важно выполнять правильно.
Свой в спорте
Сколько сжигается калорий на беговой дорожке за час
Бег на беговой дорожке считается одним из самых эффективных сердечно-сосудистых упражнений для сжигания калорий.
Свой в спорте
8 шагов как похудеть на беговой дорожке
Чтобы знать, как похудеть на беговой дорожке необходимо познакомиться с устройством этого тренажера и программой упражнений.
Свой в спорте