Тренировки
В этом разделе рассказывается о тренировках некоторых из самых подготовленных атлетов и даже актеров на планете.
Вы также найдете специальные программы, которые выполняли некоторые из наиболее подготовленных актеров для наращивания мышечной массы. Эти программы также полезны для сжигания жира в рекордно короткие сроки для ролей в кино.
У кого лучше учиться, как ни у парней, у которых есть доступ к лучшим тренерам в мире, верно?
Если вы находите эти тренировки актеров мотивирующими, то найдите лучшую программу для вашей физической цели, используя метод Balloon Method ™. Таким образом, вы сможете максимально использовать 3 научных способа наращивания мышц и сжигания жира вашим телом.
Наша библиотека комплексов тренировок для дома и тренажерного зала поможет и новичкам держать под контролем физическую форму.
Мы предлагаем вам тренировочные программы, не требующие специального оборудования. Нужны только ваши усилия.
Программы тренировок без оборудования
- Тренировки для наращивания мышц с собственным весом.
- Тренировки для похудения без тренажеров.
Если у вас 30 минут или меньше времени
Вы также можете тренироваться по специальным программам на силу, по сжиганию жира и росту мышц.
- Комплексы с гантелями.
- С роликом для пресса.
Вы просто стремитесь похудеть
- На беговой дорожке (сбросить лишний вес).
- Упражнения с обручем (убрать живот и бока).
- Комплекс на гребном тренажере.
Хотите нарастить мышечную массу
- На турнике (программа 50 подтягиваний за 7 недель).
- С помощью приседаний (на 30 дней).
- Накачать бицепс гантелями.