Гребной тренажер для дома — как выбрать

Как выбрать гребной тренажер

Регулярные гребные тренировки — это идеальный способ улучшить физическую подготовку. Тренажер гребля поможет проработать разные группы мышц, укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость, и сжечь калории. Независимо от того, посещаете ли вы тренажерный зал или решили тренироваться дома — какой тренажер гребля лучше.

Академическая гребля на тренажере является особенно эффективным занятием для пожилых энтузиастов фитнеса, так как оно не дает нагрузку на спину и суставы.

На что обращать внимание при выборе гребного тренажера

Гребной тренажер включает в себя маховик, вентилятор, комплект рукояток с пружинами. Вентилятор помогает имитировать движение вёсел, а маховик и рукоятки способствуют перемещению сидения под вами. Если вы хотите купить гребной тренажер для фитнес-клуба или для занятий на дому обращайте пристальное внимание на то, как и из чего сделаны узлы креплений рычагов и амортизаторов.

Данные механизмы гребных тренажеров должны быть только металлическими, а не пластиковыми. Помните, что пластиковые детали и механизмы являются ломкими.

Для того, чтобы выбрать подходящий гребной тренажер для дома, следует обратить внимание на следующие характеристики:

  • Основные функции. Существуют виды тренажеров, которые совмещают в себе не только функцию гребли, но и оснащены другими способами тренировок, такими как бег или езда на велосипеде. Такие снаряды называются комбинированными.
  • Дополнительные функции. Обратите внимание, оснащена ли данная модель гребного тренажера электронными приборами, такими как счетчик движений и калорий. Обязательно должен быть пульсометр, в виде браслета на руку или клипсы на ухо.
  • Число уровней нагрузки. Чем их больше, тем лучше и не так важно, плавная регулировка уровней или ступенчатая.
  • Возможность регулировать конструкцию тренажера. Можно отрегулировать высоту и положение сиденья, гребных рычагов для рук и положение упора для ног.
  • Наличие встроенных программ тренировок. Такие программы, в основном, встроены в дорогие модели электромагнитных гребных тренажеров.
  • Компактность. Обратите внимание, что не все тренажеры имеют складную конструкцию. В таком случае гребной тренажер занимает более двух метров площади комнаты.

Тренажер гребля — какой лучшеКакой лучше гребной тренажер

Гребные тренажеры не так популярны для использования дома, как беговые дорожки и эллиптические тренажеры. Но если вы остановили свой выбор на гребле, то на что нужно обратить внимание при покупке тренажера.

  • Стоит учесть, что вам потребуется около 20 квадратных метров, чтобы установить гребной тренажер в доме. Лучшие из них являются достаточно крепкими, чтобы выдержать вес любого пользователя, предлагают плавное движение скольжения сидения, и «весло», которое имитирует ощущение гребли на воде.
  • Перед покупкой гребного тренажера следует попробовать на нем позаниматься прямо в салоне. Когда вы скользите вперед и назад, имитируя движение гребли, у вас должно быть достаточно места, чтобы в полной мере выпрямить колени и руки должны двигаться вперед в начале движения гребли.
  • Сиденье должно быть удобное, но не слишком мягкое. Стержень с ручкой, который представляет собой «весла», должен находиться в центре движения, если он тянет в сторону — значит модель не качественная.
  • Лучше выбирать из тренажеров, которые используют воздух, воду или магнитное сопротивление. Такие модели обеспечивают лучшую плавность хода и быстрое изменение сопротивления, чем поршневые тренажеры.
  • Гребной тренажер для дома обязательно должен быть тихим, чтобы не раздражать других членов семьи и самому иметь возможность слышать телевизор или музыку. Поршневые и воздушные гребные тренажеры самые шумные, в то время как магнитные и водяные — тихие.
  • Наличие монитора, который дает возможность видеть темп, расстояние и ватты, не является существенным, но поможет вам отслеживать тренировки и прогресс. Как и другие кардиотренажеры, лучшие гребные тренажеры также имеют компьютер с предварительно запрограммированными тренировками.

Не все могут найти свободное время и возможность для тренировок на лодочной станции. Таким образом, лучшей альтернативой плыть на лодке является спортивный снаряд по гребле. Гребите на здоровье в любое время года и укрепляйте свое здоровье!

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Тренажеры для дома