Теперь вы можете рассчитать вес по росту и возрасту!

Рассчитать вес по росту и возрасту

На данный момент существует несколько разных формул, позволяющих сделать расчет. Но такие таблицы являются условными. Ведь на определение соотношения веса и роста влияют различные факторы.

Например, при одинаковом весе и росте один человек может выглядеть нормальным, а другой полным.

Поэтому, избыток жира в организме оценивается не только по приведенным формулам, но и по толщине кожных складок и просто по внешнему виду.

Используйте калькулятор идеального веса — онлайн

Возраст
лет
Пол
Рост

Калькуляторы веса особенно востребованы в разных видах спорта, особенно в силовых и единоборствах. Об организации этого процесса обычно заботятся федерации спорта, например такие как FIAS Federation и другие.

На самом деле, понятие идеального веса довольно относительное. Показателем безупречного телосложения является не только вес, да и единых непреложных правил красоты не существует.

Тем не менее, многие желают рассчитать идеальный вес по росту и возрасту. Для этого можно воспользоваться приведенными ниже формулами и таблицами.

Соотношение веса и роста с индексом массы тела

Теперь вы можете рассчитать вес по росту и возрасту!

Наиболее точный результат взвешивания помогут определить электронные напольные весы. Вы еще не обзавелись этим необходимым атрибутом для взвешивания? Хотите заменить свои весы на более современные и точные? Тогда вам сюда. Стоимость от 659 рублей.

Довольно долго была популярна формула веса Брока, которая помогала рассчитать предполагаемое весо-ростовое соотношение по следующей системе: рост в сантиметрах минус 100 равен идеальному весу.

Однако в последнее время эти показатели были пересмотрены и считается, что эта формула больше подходит для определения веса по возрасту женщин 40-50 лет.

Женщины 20-30 летние должны весить на 10-12% меньше этого показателя, а в возрасте после 50 лет вес увеличивается на 5-7%.

Это самый простой способ узнать свой идеальный вес по росту и возрасту. Сегодня чаще используются  другие формулы и таблицы, которые учитывают телосложение.

Для расчета лучшего показателя отношения жира в теле необходимо вычислить процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой считается 9 — 15 % жира от общей массы тела, для женщин норма 12 — 20 %.

Одним из популярных способов определить росто-весовой показатель является индекс Кетле или индекс массы тела (ИМТ). Что он дает? Данный индекс помогает оценить, насколько недостаточен вес или степень ожирения.

Также ИМТ неплохо отражает количество жира в организме, но не указывает, как этот жир в организме распределяется.

Индекс массы тела Кетле может быть неточным в отношении подростков, пожилых людей, беременных и кормящих женщин, а также спортсменов. Чаще всего этот индекс применяется для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет.

Формулы расчета веса

ФОРМУЛА 1: масса тела в кг разделить на рост в метрах в квадрате В/(Р*Р).
Например: рост 180 см, вес 75 кг. Значит, 75 : (1.8 * 1.8) = 23.1

При этом нормальный показатель для мужчин – 19-25, для женщин — 19-24.

  1. Показатели от 25 до 29,9 указывают на избыточный вес.
  2. 30 — 39,9 – на ожирение с умеренным риском осложнений (II).
  3. А показатель выше 40 указывает на ожирение с высоким риском осложнений (III степень).

Вес – рост – возраст: таблица

ФОРМУЛА 2. Рассмотрим еще одну формулу, помогающую проверить распределение жира по телу. Объем талии на уровне пупка нужно разделить на объем ягодиц. Например: талия 70 см, объем бедер 105. Значит, 70 : 105 = 0,66.

  • Норма для мужчин — 0,85.
  • Для женщин — 0,65 — 0,85.

Как определить тип телосложения

Еще один метод рассчитать идеальный вес по росту установлен на взаимозависимости массы тела и типа телосложения. Телосложение различается на три основных типа:

  1. Астетический (тонкокостный).
  2. Нормостетический (нормокостный).
  3. Гиперстетический (ширококостный).

Чтобы определить свой тип телосложения нужно измерить окружность запястья рабочей руки.

  • У нормостеников она равна 16-18,56 см.
  • У анастеников меньше 16 см.
  • А у гиперстеников больше 18,5 см.

Тонкокостный тип. Отличается тем, что продольные размеры тела преобладают над поперечными. У женщин этого телосложения тонкая кость, мышцы слабо развиты и длинные конечности. Они, обычно, энергичны и не расположены к избыточному весу. Людей этого типа еще называют эктоморфами.

Нормокостное телосложение. Оно подразумевает пропорциональность основных размеров тела, что делает фигуру красивой.

Ширококостный тип фигуры. Отличается значительно большими поперечные размерами тела, чем у нормостеников. Женщины данного типа имеют тяжелые кости, грудную клетку, плечи и широкие бедра. Они, как правило, склонны к полноте.

Чтобы рассчитать свой идеальный вес по росту в граммах нужно умножить рост в сантиметрах на весоростовой коэффициент. Он соответствует возрасту и типу телосложения. Рекомендуемый весоростовой коэффициент (г/см) указан в данной таблице.

Возраст
Тонкокостный
Нормокостный
Ширококостный
15-18 лет
315
325
355
19-25 лет
325
345
370
26-39 лет
335
360
380

ВОЗРАСТ. Кроме того, на определение соотношение роста и веса влияет возраст. Уже доказано, что с возрастом масса мужчин и женщин должна постепенно увеличиваться. В этом нет ничего страшного. «Лишние» килограммы могут такими и не являться. Это нормальный физиологический процесс.

ФОРМУЛА 3. Формула расчета веса по росту и возрасту: Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4
* В данном случае Р означает рост, а В — возраст в годах.

Вес, рост, возраст — таблица для мужчин

Астеническое сложение (рост — вес)
Нормостеническое сложение
Гиперстеническое сложение
155 см — 49 кг
155 см — 56 кг
155 см — 62 кг
160 см — 53,5 кг
160 см — 60 кг
160 см — 66 кг
165 см — 57 кг
165 см — 63,5 кг
165 см — 69,5 кг
170 см — 60,5 кг
170 см — 68 кг
170 см — 74 кг
175 см — 65 кг
175 см — 72 кг
175 см — 78 кг
180 см — 69 кг
180 см — 75 кг
180 см — 81 кг
185 см — 73,5 кг
185 см — 79 кг
185 см — 85 кг

Таблица — рост, вес, возраст для женщин

Таблица — рост, вес, возраст для женщин

Вес – рост – возраст: таблица

В данной таблице во второй и третьей колонке указаны мужчины и женщины в возрасте 20-29 лет. В четвертой и пятой —  30-39 лет. Далее соответственно 40-49, 50-59, 60-69 лет.

Вес – рост – возраст: таблица

Свой в спорте