Количество белка, которое вам нужно съедать в день, зависит от ряда факторов, включая ваш вес, возраст, цели и уровень активности. Этот онлайн-калькулятор подскажет вам, сколько белка нужно съедать каждый
За последние годы интерес к спортивным добавкам, включая протеин, значительно вырос. Однако, с ростом популярности протеиновых добавок также возникла проблема контрафактных продуктов. Как проверить на качество протеин?