Виды беговых дорожек для дома

При выборе спортивного тренажера важно обратить внимание на его технические характеристики. В этой статье рассмотрим виды беговых дорожек, их преимущества и недостатки.

Основные виды беговых дорожек

1. Механические.
2. Магнитные.
3. Электрические.

Беговые дорожки механические

Механические беговые дорожки для дома являются самым экономичным тренажером. Ведь лента дорожки вращается за счет усилий бегуна. Во время ходьбы или бега он постепенно начинает вращать ленту. Таким образом, механической дорожке электричество не требуется, а полотно движется только в момент бега.

Как работает механическая беговая дорожка во время тренировки? Уровень тренировки и, соответственно, нагрузку можно регулировать с помощью изменения угла наклона полотна. Также за счет торможения механическим или магнитным способом при помощи переднего вала.

Механические беговые дорожки для дома не оснащена переключателем скоростей и встроенных программ. Эффективность тренировки зависит от добросовестной работы занимающегося.

Какой принцип работы механической беговой дорожки? При ускорении скорости движения полотно начинает вращаться быстрее. При замедлении бега замедляется и ход бегового полотна. В механической дорожке торможение осуществляется за счет прижима тормозной ленты.

Преимущества механической беговой дорожки

Механический тренажер имеет небольшой вес, поэтому его удобно транспортировать. Такая дорожка самая компактная и в сложенном виде займет совсем мало места. Механические беговые дорожки безопасны.

Можно отметить, что тренировки на этом тренажере полностью соответствует естественному бегу. Ведь при беге на улице не всегда получается держать постоянную скорость.

Бегун может сам варьировать скорость движения, то замедляясь, то ускоряясь. Занятия на механической беговой дорожке проходят по такому же принципу, поэтому они более приближены к реальным условиям.

Цена механических дорожек довольно не высокая, она колеблется от 4700 рублей до 10 тыс. рублей.

Благодаря тому, что тренажер не требует электроснабжения, его можно свободно размещать в любом месте. Например, на веранде дома или на свежем воздухе.

Знаете ли вы? Что делать, если у вас беговая дорожка шумит.

Недостатки механической дорожки

• Ограниченное количество показа данных и характеристик, предоставляемых тренажером. Указаны только время тренировки, пульс, количество затраченных калорий и скорость. Специальные программы для тренировок полностью отсутствуют.
• Механический тренажер оказывает большую нагрузку на ноги. Поэтому на нем не следует заниматься тем, у кого имеются какие-либо проблемы с ногами.

Беговые дорожки магнитные

Магнитные беговые дорожки являются, по сути, разновидностью механических тренажеров. Беговое полотно таким же образом приводится в движение усилиями ног бегуна. Совсем недавно их стали выделять в отдельный вид.

Отличие ее от механического тренажера в том, что полотно вращается более плавно за счет магнитной системы торможения.

Конструкция такой беговой дорожки дополнена магнитами, которые облегчают движение ленты. Во время движения на магнитной дорожке вы не будете ощущать резких рывков.

Рассмотрим, как работает магнитная беговая дорожка. Для изменения нагрузки и торможения в этих тренажерах используются магнитные системы.

В зависимости от расстояния между системами магнитов сила торможения может изменяться. Это позволяет занимающемуся более плавно изменять нагрузку в зависимости от нужной интенсивности тренировки.

Преимущества магнитной беговой дорожки для дома

Магнитная система торможения обеспечивает плавное движение полотна и плавное торможение.
Магнитные беговые дорожки позволяют тренироваться с большим комфортом. Отсутствие электромотора делает тренажер простым в использовании и обслуживании, что увеличивает срок его службы.

Они не сильно отличаются по цене от механических. Магнитные дорожки имеют небольшой вес и габариты благодаря отсутствию электромотора и системы электропривода.

Недостатки магнитной беговой дорожки

• Как механическая дорожка, такой тренажер не оснащен компьютером, поддерживающим программы тренировок. Так как беговое полотно приводится в движение усилий ног, это оказывает дополнительную нагрузку на ноги.
• Поэтому такая беговая дорожка не рекомендуется для тренировок тем, кому противопоказаны повышенные нагрузки на ноги.

Если у вас возник вопрос, какая беговая дорожка лучше подойдет для домашних условий: механическая или магнитная, можно просто ответить МАГНИТНАЯ. Она более бесшумная, обеспечивает более плавный ход полотна, при этом компактна, проста и имеет низкую цену.

Магнитная дорожка является отличным компромиссом между механической и электрической беговой дорожкой.

Беговые дорожки электрические

Электрическая беговая дорожка является самым современным тренажером. Если вас интересуют профессиональные беговые дорожки для дома, то это как раз про электрическую.

Беговое полотно в таких дорожках приводится в движение электродвигателем, а не усилиями ног бегуна. Нагрузку можно регулировать с помощью изменения угла наклона полотна и с помощью изменения скорости.

Все профессиональные электрические тренажеры оснащены бортовым компьютером. Во время тренировки можно задать любую скорость движения ленты, продолжительность и интенсивность тренировки. Вы также можете контролировать пульс и количество сжигаемых калорий.

В бортовой компьютер заносится информация о вашем весе, росте и возрасте. Благодаря этому возможно разработать индивидуальную программу занятий и подстроить тренажер лично под себя.

Как выбрать электрическую беговую дорожку

Электрическую беговую дорожку можно классифицировать следующим образом:

• Эконом-класс. Имеют минимальное количество функций. Скорость, движения полотна варьируется в пределах от полутора до пятнадцати км/ч. Размер полотна, как правило, составляет 30-33 см или 38-40 см. Тренажеры этого класса управляются вручную и имеют относительно невысокую цену 800-1200$.
• Любительский класс. В этих тренажерах в компьютере имеются готовые программы тренировок, а также можно создать их самостоятельно. Размер бегового полотна не превышает 37-39 см. Скорость от полутора до шестнадцати км/час. Ширина бегового полотна не превышает 40-45 см. Угол наклона регулируется автоматически. Цена 1300–3500$.
• Класс Hi-End. Эти тренажеры обладают бесколлекторным или коллекторным постоянного тока двигателем. Скорость движения полотна от 0,8 до восемнадцати км/ч. Размер полотна: 45-50 см. Цена варьируется от 3600 до 5500$.
• Профессиональные. По функциональным возможностям почти не отличается от класса Hi-End, но его можно использовать в тренажерных залах круглосуточно. В нем предусмотрен контроль пульса, за счет чего компьютер устанавливает оптимальную нагрузку на организм. Цена 3600-16000$.

Беговая дорожка складная

Также существуют складные беговые дорожки. Такие тренажеры очень удобны в том случае, если квартира малогабаритная и нужно экономить пространство. Складную дорожку можно убрать под шкаф или кровать.

Если вам необходимо отправиться в поездку и вы не хотите прекращать тренировки, можно взять складную беговую дорожку с собой. Просто положите ее в багажник машины.

При необходимости тренажер легко разложить и использовать по назначению. Можно просто поднять полотно вертикально во время неиспользования и это освободит место на полу.

Но стоит учитывать, что такие складные модели имеют облегченную конструкцию. Поэтому максимальную нагрузку на них необходимо снизить.

Компактная беговая дорожка

Главным отличием компактной беговой дорожки от остальных являются ее размеры. Беговое полотно на таких дорожках уже на 10-15 сантиметров меньше, чем на обычных. То есть вместо 50 см ширина полотна составляет 35 см, а длина 80-90 сантиметров.

Такая мини-беговая дорожка чаще встречается среди механических моделей. Электрических почти не бывает. Компактная дорожка вполне подойдет для тренировок девушек или некрупных мужчин.

Домашняя беговая дорожка станет прекрасным помощником для поддержания хорошей физической формы и укрепления здоровья.