Мелатонин — инструкция по применению и отзывы

Медицинское действие мелатонина — это антиоксидантное, адаптогенное, снотворное средство. Что собой представляет мелатонин — инструкция по применению, отзывы о препаратах рассмотрим в этой статье.

Если говорить о характеристике самого вещества мелатонин, то оно вырабатывается в верхнем мозговом придатке (в шишковидной железе) человека и позвоночных животных. Это биологически активное вещество отвечает за синтез кортикостероидов в коре надпочечников, а также регулирует развитие половых желез и образование ими гормонов.

Мелатонин - инструкция по применению и отзывыМелатонин. Описание товара. Рекомендации по применению. Отзывы покупателей. Подробнее >>

Вещество мелатонин содержится также в животной пище и в растительной, но в гораздо в меньшем количестве. Существует и синтетический аналог гормона шишковидной железы (эпифиза).

Мелатонин в таблетках применяется при нарушениях сна, утомляемости, депрессивном синдроме и нарушениях суточных ритмов функциональных систем организма (десинхроноза).

В каких случаях показано применение мелатонина, какие существуют препараты этого средства и какой фирме отдать предпочтение судя по отзывам — читайте в этом материале.

Мелатонин — свойства и показания к применению

В инструкции по применению описывается фармакологическое действие синтетического мелатонина. Для начала рассмотрим, чем мелатонин так важен для организма человека. Были проведены многочисленные клинические и научные исследования об этом веществе.

ФармакологияМелатонин - инструкция по применению и отзывы

Мелатонин обладает уникальной способностью проникать в любую клетку нашего организма и оказывать защитное действие на ДНК в ядре клетки. Таким образом поврежденные клетки скорее восстанавливаются.
Мелатонин оказывает стимулирующее действие на фермент глютатионпероксидазу — мощный антиоксидант.

Антиоксидантные свойства защищают организм от избыточного образования свободных радикалов. Эти вредные продукты обмена веществ провоцируют быстрое старение и раковые образования.
Благодаря мелатанину в гипоталамусе и в среднем мозге увеличивается концентрация серотина и гамма-аминомаслянной кислоты.

Гамма-аминомаслянная кислота играет роль тормозного медиатора в центральной нервной системе организма. А снижение уровня и активности серотонина может привести к развитию депрессивных состояний и расстройств.

Таблетки для сна «Мелатонин» можно купить в аптеке. Цена составляет от 700 рублей за 100 таблеток. Помимо действующего вещества в лекарство входят дополнительные компоненты.

Многие пользователи отмечают более выгодное соотношение цены и качества у натуральных биодобавок с мелатонином на официальном интернет-сайте iHerb. Цены и препараты на Айхерб рассматриваются ниже.

Мелатонин для снаМелатонин - инструкция по применению и отзывы

Какую важную роль играет это вещество для сна человека?

Мелатонин нормализует циркадные или околосуточные ритмы и регулирует цикл «сон — бодрствование». Благодаря препаратам с мелатонином улучшается качество сна, повышается настроение, приступы головных болей и головокружений происходят намного реже.

Согласно исследованиям было выявлено, что образование и выделение мелатонина зависят от освещенности. Низкий уровень освещенности повышает его производство (в ночные часы на 70%), а избыток света — тормозит. Выработка мелатонина полностью зависит от биологических часов организма человека и смены естественного цикла дня и ночи.

Действие мелатонина помогает ускорить засыпание, снижает число ночных пробуждений. После утреннего пробуждения не возникает ощущение вялости, разбитости и усталости. Отзывы пользователей показывают, что сновидения становятся более яркими и эмоциональными. В целом самочувствие улучшается.

Кроме того, это снотворное средство помогает организму адаптироваться к быстрой смене часовых поясов и снижает стрессовые реакции. Оно положительно влияет на интеллектуальные функции мозговой деятельности — повышает способность к обучению и улучшает память.

Мелатонин - инструкция по применению и отзывыТаблетки для сна мелатонин — кому принимать

Мелатонин также существует в синтетической форме. Такие натуральные биологические добавки обладают снотворным и антиоксидантным свойствами.

Наиболее актуален приём таких таблеток с мелатонином для людей при длительных выраженных нарушениях сна и людям в пожилом возрасте, так как активность желез внутренней секреции организма снижается.

Применение таблеток с мелатанином может быть необходим для восстановления и поддержания нормального функционирования систем организма. Дефицит этого важного вещества в организме может привести к нарушениям в обмене веществ и энергии.

Также недостаток мелатонина способен вызвать изменения в психическом поведении и манерах, повлиять на вес тела и нарушить работу органов размножения.

Действие препарата, как правило, наступает через 60-120 минут после приема внутрь. Таблетки после приема внутрь быстро и полностью абсорбируются или всасываются. Активное вещество легко преодолевает гистогематические барьеры, имеет короткий Т1/2 (около 5 часов) и быстро выводится из организма.

Инструкция по применению включает следующие показания:

  • страдающим бессонницей;
  • при нарушениях процесса сна (частых просыпаниях);
  • при синдроме отсроченной фазы сна помогает уснуть;
  • при частых и быстрых сменах нескольких часовых поясов регулирует биологический цикл «сон-бодрствование»;
  • для стимулирования иммунной системы;
  • для профилактики онкологических заболеваний;
  • для нормализации кровяного давления и снижения уровня холестерола в крови;
  • снижает предменструальный синдром;
  • для людей старше 40 лет.

Мелатонин — инструкция по применению

Лекарственное взаимодействие. Совместное применение мелатонина и бета-адреноблокаторов приводит к взаимному снижению уровня этих веществ в организме. Снижается эффект от седативных антидепрессантов, транквилизаторов и других успокаивающих средств. Несовместим с глюкокортикоидами, циклоспорином и ингибиторами МАО.

Меры предосторожности. Не рекомендуется принимать с аспирином и ибупрофеном. Следует воздержаться водителям во время движения транспортных средств и людям, которым необходима высокая концентрацией внимания.

Дополнительные указания. С осторожностью применять женщинам, желающим забеременеть, так как таблетки имеют небольшое контрацептивное действие. Во время приема таблеток с мелатонином следует воздержаться от приема спиртных напитков и курения.

Передозировка. Последствия не выявлены. Хотя есть данные о применении до 24 грамм в течение месяца, хотя такие дозы весьма завышены. В редких случаях отмечался продолжительный сон, проблемы с памятью, дезориентация.

Как принимать мелатонин

Капсулы мелатонина предназначены для приема внутрь. Во время приёма препарата следует избегать яркого освещения.

Взрослым обычно назначают по одной-две таблетке 3-5 мг непосредственно перед сном. Таблетку следует проглатывать целиком не раскусывая, запивая водой. Детям после 12 лет по назначению врача, обычно не более одной таблетки перед сном.

Противопоказания: при беременности, во время грудного вскармливания, детям до 12 лет. Заболевания — хроническая почечная недостаточность, эпилепсия, сахарный диабет, аллергические и аутоиммунные заболевания, лимфогранулематоз, лейкоз, лимфома, миелома, гиперчувствительность.

Мелатонин на Айхерб

Официальный сайт iHerb (Айхерб) – это популярный интернет магазин. На нем представлено огромное разнообразие действительно лучших натуральных лекарственных средств. Кроме того, отзывы покупателей отмечают оптимальные цены на 30-50% ниже рыночных.

Мелатонин препараты

Мелатонин Now Foods, 3 мг, 180 капсул. Цена от 482 до 873 рублей. Не содержат ГМО. Соответствует стандарту качества GMP. Препарат способствует быстрому засыпанию и длительному сну. Выводит свободные радикалы. Поддерживает работу желудочно-кишечного тракта.

Рекомендация по применению: принимать по одной-две таблетке перед сном.

Мелатонин - инструкция по применению и отзывыNatrol, Мелатонин, медленное высвобождение, 5 мг, 100 таблеток. Цена от 480 до 705 рублей. Вегетарианский продукт. Содержит витамин B6 для естественной выработки в организме мелатонина.

Двухслойная внешняя оболочка таблеток быстро высвобождает мелатонин, чтобы помочь быстрее заснуть. Затем осуществляется контролируемое высвобождение из внутреннего слоя, чтобы сон длился всю ночь не прерываясь.

Рекомендация по применению: взрослым принимать по одной таблетке перед сном.

Solgar, Мелатонин, 3 мг, 120 таблеток. Цена от 503 до 671 рублей. Не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов. Подходит для вегетарианцев.
Рекомендация по применению: взрослым принимать по одной таблетке за 20 минут перед сном.

Мелатонин – отзывы о препаратах

Какие отзывы о биодобавках мелатонин с сайта iHerb. В большинстве своем они положительные. Вот некоторые:

Показать скрытое содержание
  • «Пробовала препараты разных фирм с iHerb, и из аптеки, вот мелатонин от Солгар нравится больше всех. Стала быстрее засыпать и высыпаюсь за меньшее количество времени. Хорошо справляется при смене часовых поясов».
  • «Таблетки помогли справиться с нарушенным режимом сна. Утром не чувствую себя разбитой, а сны стали какие-то более яркие».
  • «Препарат помог не сразу. Пила по 1 таблетке, засыпала быстро и крепко. Но просыпалась в 4 утра и заснуть уже не могла, как бы выспалась. С каждым приемом пробуждение дошло до будильника! Сон наладился! Очень довольна сном и легким пробуждением. Как же я раньше обходилась без этих волшебных таблеточек! Рекомендую».
  • «Средство действительно работает! При чем не отрубает на убой, а мягко погружает в сон. Утром просыпаешься легко и с ощущением того, что отоспался и отдохнул. Однозначно брать!».
  • «Действует прямо как снотворное. Уже через пол часа плавно уходишь в сон. Побочек не наблюдаю».
  • Отзывы о Натрол мелатонин: «Таблетка не очень удобна в использовании — плохо делится пополам. Мне было достаточно половинки для получения полного эффекта. Сон очень глубокий, спокойный. Восстановливаюсь за 6-8 часов».
  • «Заметил, что после недели ежедневного приёма пол таблетки эффекта уже нет. Принимал по целой и через неделю опять действие пропало. Средство отличное больше для разового применения, а не для систематического. Для себя определил постоянную дозу по 1/2 таблетке 1-2 раза в неделю».
  • «Средство от Natrol однозначно лучше и выгоднее отечественного! Рекомендую!».
  • «Снотворное вырубает резко, а здесь плавное погружение в сон. Попробовала бабушка, эффект похуже, но накопилось и стало действовать — она спит. Лучше пить таблетку не сильно поздно. Выпила после 12 ночи и утром была как сонная царевна».
  • «Препарат работает! Но следует соблюдать инструкцию. Врачи рекомендуют пить курс не больше месяца, ближе к завершению приёма понижайте постепенно дозировку. Принимайте таблетки не более 6 мг в сутки, в одно и то же время за 20-30 минут до отхода ко сну. Мне 5 мг было многовато, вырубался на 12 часов. Половина таблетки улучшила ситуацию».
  • «Мелатонин Now Foods хорошего качества. По мне так он оказался на деле даже лучше, чем в описании. Одной капсулы с лихвой хватает взрослому человеку. Иногда можно разделить на два приёма. Цена тоже радует — ниже просто нет! Помните, что препарат нельзя принимать более трех недель подряд. Через каждые 10 дней нужен перерыв хотя бы два дня».
  • «В аптеках есть много препаратов с мелатанином, но цены на них почти в 6 раз выше чем на добавку здесь. Некоторые спортсмены пьют по 5-6 мг за час до тренировки для повышения выносливости. Я иногда использую капсулу при перелетах, чтоб не сбить режим. Или когда надо лечь спать пораньше и выспаться, а уснуть не могу».
  • «Некоторые пишут, что добавка не работает. Попробуйте увеличить дозировку. Это нужный препарат, особенно для пожилых людей и любителей путешествовать».
  • «Испытываю постоянные стрессы. Наконец то стала высыпаться. Капсулы стали действовать не сразу, пила недели две. Потом стала спать крепко и встаю реально отдохнувшая. Еще важно спать в полной темноте, его действие усиливается. О цене — она тут наилучшая (Now Foods), другие бренды дороже».

Как мы увидели вещество мелатонин служит прекрасным помощником для регулирования циклов сна и бодрствования и, как следствие, хорошего самочувствия.