Магний для печени

Магний для печени

Магний помогает вашему телу поддерживать кости крепкими. Также он поддерживает уровень сахара в крови и кровяное давление на нормальном уровне. Иммунная система человека функционирует должным образом благодаря магнию. У магния еще важные роли в организме. Он помогает создавать белок, что влияет на работу сердца, нервов и мышц. Магний для печени будет ли полезен?

Магний В6 для печени

Согласно исследованиям, опубликованным в 1972 году в издании «QJM» и в 2006 году в «Bratislavske Lekarske Listy», люди, страдающие синдромом жировой дистрофии печени, вызванные алкоголем или другими причинами, и люди с циррозом печени часто имеют низкий уровень магния.

Дополнительный источник магния (в пище или в виде пищевой добавки) может предотвратить ухудшение состояния печени.

Дефицит магния — кто страдает в первую очередь

Кто страдает от дефицита магния в первую очередь?

  • Алкоголики.
  • Пожилые люди.
  • Лица с синдромом мальабсорбции.
  • Люди с плохо контролируемым диабетом чаще страдают от дефицита магния.

Симптомы дефицита магния включают:

  • Низкий уровень кальция.
  • Низкий уровень калия.
  • Задержку натрия, тремор.
  • Усталость, потерю аппетита.
  • Онемение, покалывание.
  • Слабость, мышечные спазмы.
  • Рвоту, тошноту.
  • Аномальные сердечные ритмы.

Прием добавок магния

Если вы подвержены более высокому риску дефицита магния, вы можете попросить вашего врача проверить уровень магния. Так вы можете узнать, нужно ли вам принимать добавки магния и какую дозу следует принимать.

Принимайте добавки магния только по рекомендации вашего врача, так как они могут вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Если у вас дефицит магния или ваш врач назначает более высокие дозы, не принимайте добавки магния в дозах, превышающих 100 процентов от суточной нормы. Важно помнить, что при передозировке существует вероятность токсичности магния.

Добавки магния, кроме небольшого его количества, содержащегося в поливитаминах, не рекомендуется использовать для всех людей. Большинство из нас получают достаточное количество магния в своем рационе.

Если вы переживаете, что принимаете недостаточно магния, для начала включите в свой рацион больше продуктов, богатых магнием. Например, рыбу, орехи, сою, шпинат, цельные зерна, картофель и бобы.

Читайте также статью: «продукты, богатые магнием«.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Витамин Профи