Выбор хорошего и надежного бренда сывороточного протеина должен быть вашим главным приоритетом при выборе добавок. Золотой стандарт 100% сывороточного протеина Optimum Nutrition сохраняет репутацию одного
Не стоит долго убеждать спортсменов в том, насколько белок важен для тренировок и в целом для организма. Диетологи рекомендуют следующие пропорции сбалансированного питания — 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов.