Архив по категории: Здоровое питание

Продукты содержащие магний в большом количестве

Нормальная жизнедеятельность и здоровье нашего организма невозможны без без целого ряда витаминов и минералов. Магний является одним из важнейших микроэлементов, который непосредственно участвует во многих внутренних процессах в организме. Продукты содержащие магний в большом количестве помогут обеспечить достаточный уровень этого ценного химического элемента. В периодической системе Менделеева этот химический элемент обозначается как Mg. Он обеспечивает …

Читать далее »

Продукты содержащие цинк

При современном темпе жизни не избежать стрессов, поэтому очень важно пополнять свой рацион продуктами, богатыми цинком. Продукты содержащие цинк помогают поддерживать жизненно важные функции нашего организма. Цинк необходим для хорошей работы большинства внутренних органов, нервной и сердечно — сосудистой систем, он участвует в важнейших обменных процессах, воздействует на защитные функции организма. В основном, необходимую норму …

Читать далее »

Какие продукты полезны для мозга

Какие продукты полезны для мозга и улучшают его работу? Ученые и специалисты в этой области провели ряд исследований, результаты которых можно прочитать в различных известных изданиях. Возможно, некоторые данные исследований вас удивят. В любом случае данный обзор будет полезен всем, ведь наш мозг является центром управления всего организма человека. Какие продукты полезны для мозга — …

Читать далее »

Дефицит витаминов в организме — причины

Дефицит витаминов в организме — причины могут быть разными. Витамины являются жизненно важной частью здорового питания. Рекомендуемое диетическое пособие (RDA) – это количество, в котором большинство здоровых людей нуждаются каждый день, чтобы оставаться здоровым — было также определено для большинства витаминов. Для некоторых витаминов определен безопасный верхний предел (допустимый верхний уровень приема). Потребление выше этого …

Читать далее »

Как разогнать метаболизм для похудения

Метаболизм — это процесс, который организм использует для производства и сжигания энергии из пищи. Поэтому метаболизм важен для человека, чтобы дышать, думать, переваривать пищу, циркулировать кровь, согреваться в холоде и охлаждаться в жару. Как разогнать метаболизм для похудения волнует тех, кто следит за своим весом. Пища состоит из белков, углеводов и жиров. Химические вещества в …

Читать далее »

Предыдущие сообщения «

» Более новые сообщения