Архив по категории: Здоровое питание

Соевый белок — польза и вред

Одним из наиболее заметных преимуществ сои является то, что в ней содержание и качество белка сравнимы с животной пищей. Соевый белок — польза и вред его для взрослых и детей  подробно освещается в этой статье. Люди ели сою в течение тысяч лет. В то время как соя обладает целым рядом преимуществ, например, способствует снижению риска …

Читать далее »

Фолиевая кислота — цена, форма выпуска и препараты

Фолиевой кислотой называется синтетическая форма витамина В9. Она очень важна для поддержания здоровья человека, особенно её дефицит категорически недопустим в период планирования и протекания беременности. Фолиевая кислота — цена доступна каждому, поэтому ни в коем случае не следует ею пренебрегать. Организм человека не может самостоятельно синтезировать фолиевую кислоту. Её можно пополнять, употребляя пищевые продукты, богатые …

Читать далее »

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка

Многие молодые пары заранее планируют беременность и относятся к этому шагу очень ответственно, подготавливаясь не только психологически, но и физиологически. Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка и правильный приём имеют огромное значение. Одной из главных рекомендаций врачей-гинекологов, чтобы зачать и выносить здорового малыша, является пополнение в организме фолиевой кислоты. Фолиевая кислота это тот же витамин …

Читать далее »

Витамин В17 в каких продуктах содержится

Витамин В17 в каких продуктах содержится, в каких дозах его можно принимать, чем опасен переизбыток или недостаток лаетрила — рассмотрим в этой статье. О витамине В17 известно немногим, да и по сути витамина В17 в официальной фармакологии не существует. Он встречается под такими названиями, как «лаетрил» или «амигдалин». Это вещество невозможно найти в животных продуктах, …

Читать далее »

Сколько белка в день нужно человеку

Сколько белка в день нужно человеку на 1 кг веса тела? Белок играет важную роль в плане питания любого человека. Тем более спортсмена, поскольку он поддерживает усилия организма по созданию энергии и помогает организму восстановиться после тяжелых тренировок. Пауэрлифтинг фокусирует внимание на количество веса, который способен поднять спортсмен за три подхода: в становой тяге, приседании …

Читать далее »

Предыдущие сообщения «

» Более новые сообщения