Архив по категории: Белки и протеины

Где больше всего белка

Никто не станет отрицать, что  белок важен для жизнедеятельности организма. На самом деле, сбалансированное питание должно состоять из 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов. Поэтому вопрос, где больше всего белка, в каких продуктах его содержится больше, довольно актуальный. Рассмотрим, чем так важен белок, где содержится больше всего. Употребляя белок в необходимом количестве организм получает …

Читать далее »

Сывороточный протеин на голодный желудок

Принимать сывороточный протеин на голодный желудок рекомендуется тем, кто хочет сбросить вес. Сывороточный протеин принято считать концентрированным белком, который производится из молочной сыворотки, отделенной от творога в процессе изготовления сыра. Наш организм способен использовать сыворотку более эффективно, чем любой другой протеин. По данным Центра здоровья при Университете штата Иллинойс это настоящий источник лейцина и аминокислоты, …

Читать далее »

Какие продукты богаты белком (кроме мяса)

Белок считается макро важным питательным веществом в организме, который необходимо употреблять в относительно больших количествах. В связи с этим важно знать: какие продукты богаты белком. Можно сказать, что белок содержится почти во всех продуктах таких как мясо, рыба, птица, зерна, молочных, бобовых, овощах, соевых продуктах, орехах и цельном зерне. Мясо, яйца, соя и молочные продукты …

Читать далее »

Протеиновый коктейль в домашних условиях

Вы можете не покупая дорогостоящие протеиновые порошки делать протеиновый коктейль в домашних условиях. Белковые коктейли помогут вам потреблять достаточное количество граммов белка каждый день. Каждая клетка в нашем организме зависит от белков. Для работы основных биологических процессов в теле человека происходит постоянный оборот белка. Для замены белков нам требуется поедать продукты богатые белком. Есть очень …

Читать далее »

Протеины — как выбрать

Если кому-то нужны протеины, то может встать вопрос: «Какой выбрать?». Современные производители предлагают большое число различных типов белковых порошков. В зависимости от ваших предпочтений вы можете выбрать протеиновый порошок на растительной основе или с сывороткой. Это может быть сывороточный белковый концентрат, соевый белок казеин-протеиновый порошок. Человеческое тело использует белок для восстановления поврежденных клеток и строительства …

Читать далее »

Предыдущие сообщения «

» Более новые сообщения