Архив по категории: Здоровое питание

Продукты содержащие цинк

При современном темпе жизни не избежать стрессов, поэтому очень важно пополнять свой рацион продуктами, богатыми цинком. Продукты содержащие цинк помогают поддерживать жизненно важные функции нашего организма. Цинк необходим для хорошей работы большинства внутренних органов, нервной и сердечно — сосудистой систем, он участвует в важнейших обменных процессах, воздействует на защитные функции организма. В основном, необходимую норму …

Читать далее »

Какие продукты полезны для мозга

Какие продукты полезны для мозга и улучшают его работу? Ученые и специалисты в этой области провели ряд исследований, результаты которых можно прочитать в различных известных изданиях. Возможно, некоторые данные исследований вас удивят. В любом случае данный обзор будет полезен всем, ведь наш мозг является центром управления всего организма человека. Какие продукты полезны для мозга — …

Читать далее »

Дефицит витаминов в организме — причины

Дефицит витаминов в организме — причины могут быть разными. Витамины являются жизненно важной частью здорового питания. Рекомендуемое диетическое пособие (RDA) – это количество, в котором большинство здоровых людей нуждаются каждый день, чтобы оставаться здоровым — было также определено для большинства витаминов. Для некоторых витаминов определен безопасный верхний предел (допустимый верхний уровень приема). Потребление выше этого …

Читать далее »

Как разогнать метаболизм для похудения

Метаболизм — это процесс, который организм использует для производства и сжигания энергии из пищи. Поэтому метаболизм важен для человека, чтобы дышать, думать, переваривать пищу, циркулировать кровь, согреваться в холоде и охлаждаться в жару. Пища состоит из белков, углеводов и жиров. Химические вещества в нашей пищеварительной системе разбивают пищевые части на сахара и кислоты, топливо для …

Читать далее »

Низкоуглеводная диета для похудения

Низкоуглеводная диета — это диета с низким содержанием углеводов, которая ограничивает поступление углеводов в организм — например, тех, которые содержатся в зернах, крахмалистых овощах и фруктах. Существует множество видов низкоуглеводных диет. Каждая диета имеет различные ограничения на виды и количество углеводов, которые вы можете съесть. Кому в первую очередь интересна низкокалорийная диета? Как правило людям, …

Читать далее »

Предыдущие сообщения «