Архив по категории: Здоровое питание

Дефицит витаминов в организме — причины

Дефицит витаминов в организме — причины могут быть разными. Витамины являются жизненно важной частью здорового питания. Рекомендуемое диетическое пособие (RDA) – это количество, в котором большинство здоровых людей нуждаются каждый день, чтобы оставаться здоровым — было также определено для большинства витаминов. Для некоторых витаминов определен безопасный верхний предел (допустимый верхний уровень приема). Потребление выше этого …

Читать далее »

Как разогнать метаболизм для похудения

Метаболизм — это процесс, который организм использует для производства и сжигания энергии из пищи. Поэтому метаболизм важен для человека, чтобы дышать, думать, переваривать пищу, циркулировать кровь, согреваться в холоде и охлаждаться в жару. Пища состоит из белков, углеводов и жиров. Химические вещества в нашей пищеварительной системе разбивают пищевые части на сахара и кислоты, топливо для …

Читать далее »

Низкоуглеводная диета для похудения

Низкоуглеводная диета — это диета с низким содержанием углеводов, которая ограничивает поступление углеводов в организм — например, тех, которые содержатся в зернах, крахмалистых овощах и фруктах. Существует множество видов низкоуглеводных диет. Каждая диета имеет различные ограничения на виды и количество углеводов, которые вы можете съесть. Кому в первую очередь интересна низкокалорийная диета? Как правило людям, …

Читать далее »

Л аргинин — инструкция по применению

L-аргинин представляет собой химический строительный блок, называемый «аминокислотой». Он поступает в наш организм из рациона питания и необходим для производства белков. L-аргинин содержится в красном мясе, птице, рыбе и молочных продуктах. Его можно также изготовить в лаборатории и использовать в качестве лекарственного средства или добавки. Аргинин — польза и вред L-аргинин используется для поддержания в …

Читать далее »

Железо в продуктах питания

Железо – это минерал, который нужен нашему организму для многих функций. Например, железо является частью гемоглобина, белка, который переносит кислород из наших легких по всему телу. Это помогает нашим мышцам хранить и использовать кислород. Железо также является частью многих других белков и ферментов. Наше тело нуждается в определенном количестве железа. Если у вас слишком мало …

Читать далее »

Предыдущие сообщения «