Упражнение пуловер — это многосуставное упражнение, которое задействует сразу несколько групп мышц. Основными целевыми мышцами являются большие грудные мышцы и широчайшие мышцы спины. Пуловер —
Спортсмены и активные люди всегда стремятся к оптимальной физической форме и высокой производительности. Для достижения этих целей они не только уделяют внимание тренировкам, но также питанию и дополнительным