Учёные из США обнаружили, что интервальное голодание может быть эффективным способом для сжигания калорий и улучшения здоровья. В исследовании, опубликованном в журнале «Cell Metabolism»
Езда на велосипеде или на велотренажере дома помогает улучшить сердечно-сосудистую систему организма. Также он сжигает калории, без вреда для суставов. Велотренажер — какие мышцы работают во время тренировки?