Обруч, казалось бы, детская игрушка, но он стал популярным фитнес-инструментом, который приносит много пользы. Этот простой и динамичный вид тренировки дарит не только радость, но и возможность улучшить физическую форму.
Крутить обруч (хула-хуп) — это хорошее упражнение, особенно для тонизирования и укрепления мышц поясницы. Также обруч сжигает калории. Просто крутить хула-хуп для удовольствия само по себе является