Интервальный бег для похудения – это мощный инструмент для достижения целей по похудению. Его эффективное сжигание калорий, способность краткосрочно достигать высокой интенсивности, сжигание жира и улучшение
Езда на велосипеде или на велотренажере дома помогает улучшить сердечно-сосудистую систему организма. Также он сжигает калории, без вреда для суставов. Велотренажер — какие мышцы работают во время тренировки?