Архив по категории: Степпер

Эффективность степпера, польза и противопоказания

Степпер относится к разряду кардиотренажеров, поэтому тренировки на нем способствуют не только достижению красивых форм тела, но и сохраняют здоровье и молодость. Эффективность степпера сложно переоценить, ведь благодаря занятиям на этом тренажере укрепляется сердечная мышца, повышается тонус мышц и улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Также нельзя не отметить особую эффективность этого снаряда в достижении …

Читать далее »

Тренажер степпер. Виды степперов

Степпер является одним из видов спортивных кардиотренажеров. Его действие заключается в имитации ходьбы по ступеням — педали тренажера «шагают» под переносом тяжести тела с одной ноги на другую. При этом он имеет ряд преимуществ перед обычной ходьбой по ступеням: занятие можно прекратить в любой момент, не нужно затем «возвращаться» с верхнего этажа небоскреба, да и …

Читать далее »

Тренажер степпер: как правильно заниматься

С помощью степпера особенно хорошо тренируется сердечно-сосудистая система организма, а также сила мускулатуры бедер и ягодиц. Это действительно незаменимый помощник  в стремлении обрести прекрасную фигуру и укрепить здоровье. В этой статье мы подробно рассмотрим инструкции на тренажер степпер: как правильно заниматься на нем? В самом начале стоит отметить, что очень важно занять правильное положение тела …

Читать далее »

Степпер — какие мышцы работают во время тренировки

Степпер — какие мышцы работают во время занятий на этом спортивном тренажере? Тренажер степпер полностью соответствует своему названию, так как в переводе с английского «степ» означает «шаг». И действительно, упражнения на нем очень схожи с ходьбой по ступенькам лестницы. Поэтому, вполне логично сделать вывод, что основная нагрузка при занятиях на тренажере степпер приходится на мышцы …

Читать далее »

Тренажер кардио степпер

степпер

Тренажер кардио степпер и мини степпер представляют собой спортивный тренажер, имитирующий ходьбу по лестничным ступенькам. Степпер занимает мало места в помещении и поэтому очень удобен для использования в домашних условиях. Занимаясь на данном спортивном тренажере вы получаете физическую нагрузку, и при этом никуда не перемещаетесь. Преимущество степпера перед беговыми дорожками и эллиптическими тренажерами в том, …

Читать далее »