Архив по категории: Силовые тренировки

Отжимания от пола для грудных мышц — программа

Отличным упражнением для роста груди являются отжимания от пола для грудных мышц — программа по шагам представлена ниже в статье. Читайте также статью: «Как накачать торс в домашних условиях» и смотрите видео на эту тему. Известно, что при опускании тела к полу грудные мышцы растягиваются, а при поднятии в исходное положение грудные мышцы растягиваются. Во …

Читать далее »

Базовые упражнения на бицепс

Все мужчины мечтают о больших бицепсах, поэтому они ищут базовые упражнения на бицепс. Возможно, вас не покидает мысль о бицепсах, от которых ваши руки трещат по швам от силы напряжения. Попробуйте данный супертренинг, от которого мышцы ваших рук будут расти как на дрожжах. И вы не поверите, что это происходит с вами. Тренировка выполняется один-два …

Читать далее »

Как правильно тренироваться

Важно избегать 11 ошибок, которые могут сделать тренировку не эффективной Когда вы интенсивно тренируетесь на протяжении длительного времени, уже через несколько дней вы ожидаете достичь видимых результатов. Может даже больших, чем у других тренирующихся. Но через какое-то время вы начинаете чувствовать слабость, болезненность, усталость или просто теряете мотивацию к занятиям. А слишком много пропущенных тренировок …

Читать далее »

Упражнения на пресс для девушек

Данный комплекс тренировки брюшных мышц включает в себя упражнения на пресс для девушек, которые дают тройной эффект. Возможно, вы уже придерживаетесь определенной диеты и проводите интенсивные тренировки, включающие в себя комплекс различных упражнений. Вы рады, что ваш жировой слой тает, подобно мороженому, оставленному на ярких лучах солнца. Однако, вы желаете еще больших результатов. Мы предлагаем …

Читать далее »

Как накачать мышцы груди

Многие знают, как накачать мышцы груди, потому что жим лежа является отличным, проверенным временем и одобренным профессионалами упражнением. Однако нельзя довольствоваться только им, каким бы гениальным оно не было. Для достижения рельефных мускулов необходимо выполнять различные движения, которые способствуют формированию крепких волокон. Предлагаем комплекс, включающий разнообразные упражнения. Стратегическая схема повторений позволит сделать жим лежа наиболее …

Читать далее »

Предыдущие сообщения «

» Более новые сообщения