Архив по категории: Силовые тренировки

Упражнения на спину в тренажерном зале

Упражнения на спину в тренажерном зале эффективны для получения треугольной формы торса. Большинство мужчин хотели бы выглядеть лучше, с более подтянутой фигурой, крепкими мышцами груди, спины, бицепсев и пресса. Сильный и красивый торс можно накачать даже в домашних условиях. Обратите внимание на комплекс упражнений, который задействует все мышцы для построения треугольной формы торса. Вы также …

Читать далее »

Спорт питание для роста мышц

Спорт питание для роста мышц включает в себя не просто употребление каких-то добавок. Само слово добавка говорит о том, что это не основное питание для роста ваших мышц. Вы можете достичь хороших результатов в наращивании мышечной массы используя подходящую программу силовых тренировок в комплексе с хорошим питанием. Какое спортивное питание лучше для роста мышц Пищевые …

Читать далее »

Упражнения с роликом для пресса

Упражнения с роликом для пресса выполняются с помощью специального гимнастического тренажера, который состоит из колеса и двух рукояток, расположенных по бокам. На этом снаряде рекомендуется начинать занятия уже тренированным людям, у которых хорошо тренированы мышцы пресса и спины. Занятия с роликом для пресса для начинающих нужно проводить под наблюдением тренера или опытного спортсмена.Сначала можно выполнять …

Читать далее »

Упражнения на плечи с гантелями

упражнения с гантелями на плечи

Упражнения на плечи с гантелями будут интересны как мужчинам, так и женщинам, которые хотят выглядеть достойно. Широкие плечи важная составляющая красивой фигуры. Чтобы добиться этого нужно хорошо потрудиться над мускулатурой, выполняя упражнения на общую физическую подготовку, тренируя мышцы и сжигая лишний жир. Предлагаем вашему вниманию тренинг для развития мускулатуры плеч. Упражнения с гантелями — инструкция …

Читать далее »

Как качать бицепс гантелями

Гантели универсальное средство для накачки разных групп мышц, в том числе бицепсев. Как качать бицепс гантелями будет рассматриваться в этой статье. Тренировки с гантелями очень выгодны, так как каждая рука может работать независимо друг от друга. Например, когда вы используете штангу ваша более сильная рука будет доминировать над более слабой, беря на себя больший процент …

Читать далее »

Предыдущие сообщения «