Разминка перед бегом на беговой дорожке — это важный этап, который помогает подготовить тело к физической нагрузке и снизить риск травм. Разминка улучшает кровообращение, повышает гибкость мышц и
Для многих людей очевидна эффективность степпера. Сколько калорий сжигается на степпере и что влияет на больший расход калорий? Количество калорий, которые вы сжигаете, используя степпер, зависит от вашего