Упражнение пуловер — это многосуставное упражнение, которое задействует сразу несколько групп мышц. Основными целевыми мышцами являются большие грудные мышцы и широчайшие мышцы спины. Пуловер —
Жизненно важные для каждого аспекта нашего тела, «строительные блоки», также известные как незаменимые и заменимые аминокислоты, из которых состоит белок. Они играют важную роль, помогая нашему телу оставаться