Бег трусцой — это безударный бег, при котором ноги соприкасаются с землей максимально короткое время, а скорость бега ниже привычной скорости. Такой бег считается более мягким и безопасным для суставов
При современном темпе жизни не избежать стрессов, поэтому очень важно пополнять свой рацион и употреблять продукты, богатые цинком. Продукты с цинком помогают поддерживать жизненно важные функции нашего организма.