«

»

Гребной тренажер для дома

Гребной тренажер для домаВсе согласятся с тем, что у гребцов очень красивый рельеф мышц плеч и рук, подтянутая мускулатура ног и стройная осанка. Но как быть в том случае, если нет возможности заниматься греблей, либо в зимнее время, либо вообще?

А ведь многим не только нравятся такие движения, как размахивание веслами, плывя на лодке, но и польза от таких упражнений большая. Гребной тренажер для дома — вот выход из положения!

Занятия на этом тренажере имитируют движения гребца на лодке. Гребной тренажер — это конструкция, состоящая из маховика, основы с сидением, рукояток для рук и упора для ног.

В этой статье рассмотрим, какие бывают виды гребных тренажеров и их устройство. Познакомившись с этими характеристиками, вы сможете выбрать лучший гребной тренажер.

Гребной тренажер для дома

Гребной тренажер для дома — виды

Гребные тренажеры бывают механическими, магнитными и электромагнитными.

В этой статье мы сделаем обзор каждого из этих трех видов тренажеров.

Механический гребной тренажер

Механический гребной тренажер имеет специальный механизм гидравлических цилиндров, с помощью которых создается сопротивление при движении маховика, преобразуя длину «вёсел» и разворот лопастей. Изменение нагрузки не автоматическое. Заниматься на таком тренажере достаточно шумно, а также движения не получаются плавными и мягкими.

Механические гребные тренажеры разделяют на гидравлические или пружинные, в которых сопротивление обеспечивается упругостью механических деталей и на аэродинамические, в которых действует воздушное сопротивление за счет вентилятора. Цена на механические тренажеры меньше.

Гребной тренажер магнитный и электромагнитный

Магнитный и электромагнитный гребные тренажеры оснащены магнитной системой, позволяющей менять нагрузку автоматически. Работу такого тренажера обеспечивает принцип магнитного сопротивления. Благодаря автоматике не нужно делать перерыв в занятиях.

Современные гребные тренажеры могут иметь компьютер, который хранит следующие данные: продолжительность времени занятий, количество взмахов в минуту, показания пульсометрии и сжигания калорий. Магнитный гребной тренажер позволяет заниматься плавно, беззвучно и он износоустойчив.

Гребной тренажер для дома

Как выбрать гребной тренажер

Гребной тренажер включает в себя маховик, вентилятор, комплект рукояток с пружинами. Вентилятор помогает имитировать движение вёсел, а маховик и рукоятки способствуют перемещению сидения под вами. Если вы хотите купить гребной тренажер для фитнес-клуба или для занятий на дому обращайте пристальное внимание на то, как и из чего сделаны узлы креплений рычагов и амортизаторов.

Данные механизмы гребных тренажеров должны быть только металлическими, а не пластиковыми. Помните, что пластиковые детали и механизмы являются ломкими. Для того, чтобы выбрать подходящий гребной тренажер для дома, следует обратить внимание на следующие характеристики:

  • Основные функции. Существуют виды тренажеров, которые совмещают в себе не только функцию гребли, но и оснащены другими способами тренировок, такими как бег или езда на велосипеде. Такие снаряды называются комбинированными.
  • Дополнительные функции. Обратите внимание, оснащена ли данная модель гребного тренажера электронными приборами, такими как счетчик движений и калорий. Обязательно должен быть пульсометр, в виде браслета на руку или клипсы на ухо.
  • Число уровней нагрузки. Чем их больше, тем лучше и не так важно, плавная регулировка уровней или ступенчатая.
  • Возможность регулировать конструкцию тренажера. Можно отрегулировать высоту и положение сиденья, гребных рычагов для рук и положение упора для ног.
  • Наличие встроенных программ тренировок. Такие программы, в основном, встроены в дорогие модели электромагнитных гребных тренажеров.
  • Компактность. Обратите внимание, что не все тренажеры имеют складную конструкцию. В таком случае гребной тренажер занимает более двух метров площади комнаты.

Не все могут найти свободное время и возможность для тренировок на лодочной станции. Таким образом, лучшей альтернативой гребле на лодке является гребной тренажер для дома. Гребите на здоровье в любое время года и укрепляйте свое здоровье!