На данный момент существует несколько разных формул, позволяющих сделать расчет. Но такие таблицы являются условными. Ведь на определение соотношения веса и роста влияют различные факторы.
Зима и гололёд совсем не повод отказываться от бега, тем более что после длительного перерыва возобновить активные тренировки довольно сложно. Чтобы не перестать бегать даже в холодное время года необходимо