Архив по категории: Физические упражнения

Боковая планка — как правильно делать

Боковая планка — как правильно делать упражнение для развития силы и поддержания мышц в тонусе? Польза от упражнения «планка» очевидна. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений по укреплению мышц кора, спины, ног, пресса, грудной клетки, а также запястьев. Каждое упражнение сопровождается иллюстрациями, которые помогут вам в проведении занятий. Боковая планка — как правильно делать …

Читать далее »

Диск здоровья — упражнения для похудения

Домашним компактным тренажером является диск «Грация». Диск здоровья — упражнения для похудения помогают не только бороться с лишними сантиметрами и скорректировать свой вес, но и в целом укрепить и поддерживать тонус всего организма. Чтобы добиться красивой и стройной фигуры, сделать мышцы ягодиц, ног и пресса более упругими многие используют разные тренажеры для похудения. Этот мини-тренажер …

Читать далее »

Упражнения для ягодиц в домашних условиях

Любая девушка и женщина хотела бы иметь красивые, подтянутые, упругие ягодицы. Если вы не наделены ими от природы, не стоит отчаиваться. Можно смоделировать свои ягодицы, регулярно выполняя специальные физические упражнения. Упражнения для ягодиц в домашних условиях – прекрасная альтернатива для тех, кто не любит или хочет разнообразить тренировки на тренажерах. Существуют отличные тренажеры для ягодиц …

Читать далее »

Приседания для ягодиц

О красивых упругих ягодицах мечтают многие девушки и женщины. К сожалению, именно ягодичные мышцы скорее, чем другие, теряют свою форму и упругость. Но благодаря правильным тренировкам и питанию можно приобрести красивую форму ягодичных мышц. Приседания для ягодиц играют практически ключевую роль. Это упражнение является одним из самых популярных и эффективных для того, чтобы накачать ягодицы. …

Читать далее »

Приседания на 30 дней

Желание каждой девушки иметь подтянутое тело, плоский живот, стройные ноги упругие ягодицы. И большинство хотят увидеть желанные результаты за более короткие сроки. Приседания на 30 дней как раз рассчитаны на то, чтобы быстро подкачать ягодицы, привести их в тонус и вообще сделать нижнюю часть тела более привлекательной. Эта программа из 30 приседаний отлично подходит для …

Читать далее »

Предыдущие сообщения «