Архив по категории: Эллиптический тренажер

В этой рубрике вы можете ознакомиться с видами, устройством и пользой эллиптического тренажера. Какие мышцы работают на эллипсоиде? Сколько калорий сжигается на нем? Как правильно заниматься на эллипсоидном тренажере, чтобы похудеть? Читайте статьи этой рубрики.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома

Как выбрать эллиптический тренажер для дома — вопрос не из легких, ведь существует огромное количество компаний и магазинов, специализирующихся на продаже различных видов эллиптических машин. Эллипсоид имеет ряд преимуществ перед такими тренажерами как беговая дорожка или велотренажер. Например, при занятиях на беговой дорожке оказывается большая нагрузка на суставы, при этом она издает изрядный шум в …

Читать далее »

Эллипсоидный тренажер

Эллипсоидный тренажер (или эллиптический) является стационарным спортивным тренажером, который используется для имитации ходьбы по лестницам. Эллипсоид тренажеры впервые появились на рынке в 1990-е годы. Изобретателем была компания Precor. Упражнения на данном тренажере не вызывает чрезмерного давления на суставы, благодаря чему снижается риск получения травм. Именно по этой причине на эллипс тренажере могут заниматься люди после …

Читать далее »

Эллиптический тренажер — какие мышцы работают

В этой статье рассматривается эллиптический тренажер — какие мышцы работают на нем. Тренировка на эллиптическом тренажере создает более щадящую нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, чем при упражнениях на беговой дорожке. На эллиптической машине задействованы целый ряд мышц на ногах. Мышцы работают в зависимости от движения педалей вперед или назад. Поэтому, чтобы проработать как можно …

Читать далее »

Эллиптические тренажеры для дома складные

Эллиптический тренажер представляет собой механизм, который сочетает в себе и степпер, и велотренажер и гребной тренажер. На нем возможно выполнять движения, имитирующие езду на велосипеде,  подъем по лестнице  или скольжение на лыжах. Так как педали совершают движение по эллиптической траектории, это делает нагрузку на суставы и колени минимальной. Эллиптические тренажеры для дома складные идеально подходят …

Читать далее »

Эллипсоид — виды и устройство

Эллиптический тренажер, который также называют орбитрек или эллипсоид, сочетает в себе велотренажер, беговую дорожку и степпер. Первые модели эллипсоидов сразу заслужили большую популярность, хотя они не были такими комфортабельными и функциональными, как современные модели. Обзор эллиптических тренажеров В самом начале тренажеры имели заднее расположение маховика и были оснащены неподвижными поручнями. Благодаря тому, что впоследствии эллипсоид …

Читать далее »

Предыдущие сообщения «